ダイエット1679日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

ダイエット1679日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
17425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
8時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
9時
日本ルナ 乳酸菌のチカラ（1人前） 180 kcal
10時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 148 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
ミニコロッケ（2人前） 80 kcal
17時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（1人前） 419 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  2333 kcal
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