ダイエット1678日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

ダイエット1678日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
34456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
8時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
9時
日本ルナ 乳酸菌のチカラ（1人前） 180 kcal
10時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
ジャガビー（野菜コンソメ）（1人前） 104 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
22時
おやつラボ チョコクレープ（1人前） 261 kcal
  2041 kcal
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