3rd day in Indonesia and to KPC.【OJさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

3rd day in Indonesia and to KPC.
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【記録グラフ】
万歩計
5292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
朝はSantika。玉蜀黍7cm、スイカ3切れ、パパイヤ2切れ、トリカラ1個、紅茶2杯（1人前） --- kcal
昼はHerlanとバタック料理。鶏の丸揚げ。きゅうり。ご飯200g、揚げ豆腐1個、マンゴジュース（1人前） --- kcal
夜はherlanと鶏煮込みマロニー蕎麦1.5杯、さて5本。（1人前） --- kcal
  0 kcal
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