no title【ななめ773さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

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【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
  1380 kcal
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