歩いて…走って…【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

歩いて…走って…
< 食べようと思ったら... 　｜　ボジョレーヌーボー... >
体重…増えてるし(￣▽￣)

昨日は、会社から帰って
最近、新しく出来た、地元の体育館で
有酸素運動をしてきました(^O^)／

ロッカーを使うと20円かかっちゃうから
自宅でウエアに着替えて^^;
炊飯器をセットして
お風呂のスイッチをオン！して

車で五分くらいかな〜


ストレッチして
バイク15分…
トレッドミル20分…
最後に体育館を一周…
また、ストレッチして、終了♪

即効帰って、お風呂に入って汗を流し
夕飯の支度…と、言っても、残り物を並べただけだけど^^;

こんなに、バタバタと活動しているのに
甲斐もなく、

体重…増えた…>_<…
【記録グラフ】
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2013/11/21 16:37 
＞体重…増えた…>_<…
あっははは～
お昼の味噌汁変わりのカップラーメンは止めようねぇ～（爆）
 バービィーちゃん 2013/11/21 20:11 
やっぱり…昨日のカップラーメンだわねぇ〜^^;
カロリー消費より、供給が多かった（≧∇≦）
hirochann 2013/11/21 16:46 
こんなに頑張っているのにね～。気の毒だなあ。
 バービィーちゃん 2013/11/21 20:13 
代謝が落ちてきているのに
食べることが好きで、
毎晩、寝酒しているのが悪いんです^^;
マイペンライ！ 2013/11/21 17:45 
ま、そういう時もありますって
焦らない焦らないっと
 バービィーちゃん 2013/11/21 20:14 
ありがとう(^O^)／
毎日の小さな積み重ね〜♪
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