ダイエット1736日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

ダイエット1736日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
8時
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
  2160 kcal
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