出番です。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月03日（金）

出番です。。
< 博多に行きます。。 　｜　風邪。。 >
2月7日。。精神科のある病院で、サロンコンサート。。フルート演奏30分引き受けました。。
　　　　　曲も、中と半端じゃできない。。。気合じゃ～～。。
　　　　　曲は、春の小川変奏曲他。。。伴奏の先生、春の海をリクエストされたが、死んでも3年は早いと言った。。。
2月8日　　老人施設慰問、、
　　　　　慰問は、私は伴奏と、フルート担当。。
　　　　　伴奏は、簡単なものを選びます。。うきゃっ。。

年末から体重が、増えてます。。
午前中、実家に行くけど、また増えるかも。。
昨日は、胃腸を休めるため、雑炊にしたけど。。
雑炊肥り。。
いや～～ん。。。　　　　　

【記録グラフ】
基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/01/03 00:31 
今年もさのっちょさんの演奏を楽しみにしている人がたくさんいますね。
打ち水 2014/01/03 05:53 
えらいですね
今年も皆さんにいい演奏で楽しませてあげてください
syunfamily 2014/01/03 10:15 
今年も、気合いで頑張って下さい〜(^O^)／
皆、体重増加してますから〜
大丈夫ですよ〜(笑)
megulalala 2014/01/03 10:38 
正月終ったらまた頑張ろうと思って今は諦めています（笑）
どんぐり27 2014/01/03 11:36 
＞年末から体重が、増えてます。。午前中、実家に行くけど、また増えるかも。。
気持ちわかります、、、私も今日からまたダイエット始めようかと、、、
みたお 2014/01/03 11:40 
30分一人でやるの？
そりゃ大変だ…楽器紹介とか曲解説のMC挟んだとしても
20分は吹かないといけないものね…
がんばれ～～！！
無財の七施 2014/01/03 14:57 
頑張ってね､大変ですね。
mommomo 2014/01/03 23:46 
帰りにコンビニ寄って、チキンだのポテトだの買っちゃった。

せっかく中華粥にしたのにな～。。。orz
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