ダイエット1747日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

ダイエット1747日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
12097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  1778 kcal
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