気のせい？【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

気のせい？
< 邪魔する男 　｜　no title >

お腹周りと下半身を何とかしたいのだが
太ももが締まってきたような気がする。
基準はお気に入りのジーンズ。
年末はパツンパツンだったのが楽になってきた。

でも　お尻と太ももの背面がまだまだ。
そこでスクワットも加えてみた。
180度に開脚して腰を落とす。
これが意外とキツい。
あっ、レッグマジックもあるんだった。
よし、今日から復活だ。（笑）









相方が家にいると食べ物の誘惑が多い。
昨日も回転寿司に出かけてしまった。
反省してバイクを漕いだのが良かったのか？
続けるのは大事なんだなぁ。（実感）






昨日（1/12の運動）

腹筋　　　　30回
腿あげ　　　30回
スクワット　10回
バイク　　　52.8km
歩数　　　　3814歩
【記録グラフ】
万歩計
2425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
やぎひげ 2014/01/13 08:26 
お腹はなかなか強敵ですなぁ。(T_T)
スクワットゆっくりが良いらしいです。長州力談 (=^・・^=)
 ちびおかん 2014/01/13 10:06 
はい、お腹は手強いです。
とくに下腹部にいたっては････。（泣）

スクワットなるべくゆっくりやってみます。^^
うみのおとこ 2014/01/13 12:40 
やっぱり継続ですよね
 ちびおかん 2014/01/13 17:51 
今日は頑張りきれなかったぁ。

たまにはいいよね？ (^^;
杏宏ママ 2014/01/14 00:31 
ぜんぜんスタートできてない僕～～～～～
 ちびおかん 2014/01/14 04:49 
気のせいだった（笑）

今朝はむくんでる。
体が重い（爆）
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