雪灯篭、零下な朝【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

雪灯篭、零下な朝
< 雪かき、雪かき 　｜　冬季オリンピック始... >
【今日のできごと】
冬らしい天気、雪灯篭ができるかな？
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
30分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
20分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
15674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（0.2人前） 41.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
17時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮪の刺身（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1359 kcal
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