ダイエット1803日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

ダイエット1803日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
9時
エスプレッソ・オレ（1人前） 53 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
11時
亀田製菓 サラダうす焼き（1人前） 120 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のケチャップﾟ和え（0.4人前） 199 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン [ペットボトル] 280ml（0.6人前） 73.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮豚（0.5人前） 250 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 206 kcal
  1932 kcal
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