ダイエット1804日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

ダイエット1804日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
9336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
9時
エスプレッソ・オレ（1人前） 53 kcal
11時
湖池屋 ポテのん（1人前） 105 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン [ペットボトル] 280ml（0.6人前） 73.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆春雨（0.4人前） 275 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
14時
つまめる野菜（1人前） 161 kcal
19時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） 450 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  3420 kcal
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