no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ファミリーマート カレーツナマヨおむすび（1人前） 268 kcal
梅しそちりめんご飯（1人前） 182 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
16時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
ベーコン（1人前） 154 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
23時
エースコック 小海老天そば（1人前） 266 kcal
  1956 kcal
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