no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

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風邪が治らない。

【記録グラフ】
着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		寄付
3117円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
共立 レーズン（1人前） 90.3 kcal
15時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン40g（1人前） 208 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前） 65 kcal
コープさっぽろ 大学芋（5人前） 293 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ジャスコ 野菜炒め弁当（1人前） 481 kcal
山崎パン チーズスフレ（1人前） 242 kcal
フジヤ アンパンマンひとくちビスケットやさいとくだもの（1人前） 200 kcal
21時
かぼちゃポタージュ（1人前） 114 kcal
  2314 kcal
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