中級【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

中級
< 袖ヶ浦 　｜　no title >


【記録グラフ】
自転車
80.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 167 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
吉野家 牛丼（0.5人前） 330 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
  1222 kcal
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