no title【ふみよさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

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【朝ごはん】
ごはん、納豆、お味噌汁、ざくろの酢、カスピ海ヨーグルト、プルーン、カカオ70、アーモンド
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 134 kcal
タカノフーズ ひきわり納豆＊（1人前） 97 kcal
ローソン 味付めかぶ＊（1人前） 6 kcal
マルコメ しじみ味噌汁＊（1人前） 29 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
大根（根）（1人前） 14.4 kcal
内堀醸造 ざくろの酢＊（1人前） 19 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト ＊（1人前） 63 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
アーモンド＊（1人前） 53.8 kcal
  498 kcal
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