no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） --- kcal
8時
プロティン（1人前） 81 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（2人前） 84.6 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
19時
ファミリーマート グラタン（0.3人前） 152 kcal
  1090 kcal
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