おはようございます。(ってまだ夜中ですけど(^-^)

暴飲暴食はNG!

ストレスを解消するために暴飲暴食をしてしまうことは一番良くないのですよ。
暴飲暴食をすると、糖質がたっぷりとからだの中に入ってきます。
そうなれば当然、血糖値が急上昇。
血管は傷つき、すい臓はインスリンの大量分泌で酷使されます。

(グルコーススパイク)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1095.html

血糖値が急上昇したあと急降下するような生活をしていると、気分が不安定になりやすい。
食前・食後の血糖値の変動幅が大きいほど、代謝は乱れ気分も乱れます。
糖質を食べて血糖値が上がってもじきにインスリンの効果によって血糖値は下がります。
その下がり方が急な場合、眠くなったり、ボーッとしたり、気持ちが沈んだりします。

さらに血糖値が下がり過ぎると今度はイライラしてきたりします。
ストレス解消のつもりで行ったことがじつはからだの中に「代謝の嵐」を呼んでいることになるのです。
ストレスどころか、新たなストレスを生み出していることがわかります。
日常でストレスにさらされることが多い人は、とにかく糖質を遠ざけること。

そうすることで代謝の恒常性(ホメオスタシス)が保たれますので、
代謝の嵐やストレスで放出されるアドレナリンや副腎皮質ステロイドホルモンが
過剰に出ることもない、ゆったりと安定した状態になります。
人間の場合、ご先祖がもともと食べていた食生活が糖質制限食でした。

よってその本来の食生活を保っている方が、
からだも精神も安定した状態になるのです。

さっきトイレで読んだ本の一部でした。チャンチャン(‥;)

わたしゃ、最近、ご飯は1日に1回だけ、ご飯茶碗の半分を食べるか食べないか位になってます。
1日にご飯一口とかね。
とにかく糖質取りたくないんです。

よ～し、これから散歩だ。
真夜中に散歩する男(-.-)

東海、梅雨が明けたそうですよ。
ココアパパが書いてました。

東海地方が梅雨明け　去年より１４日遅く
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20140721-00000025-nnn-soc...
梅雨明け続々…九州北部・近畿・東海
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140721-00050083-yom-soci
＜梅雨明け＞山口含む九州北部と近畿、東海で夏スタート
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140721-00000040-mai-soci

鉄瓶さん

おはようございます。（もう起きちゃいました）
確かに暴食（お酒は飲まないので）した後は苛々したり気持ちが沈んだりしますね。
そういうメカニズムになっているんですね。
納得！
わたし、前はいくら食べても太らない体質でした。
それが昨年末くらいから体重が増えて、２年前の一番軽い頃に比べて７キロ近く太りました。
あの頃は父の介護もあり太れる環境ではなかったですが。
そうだな、
なるべく普通の食生活を心がけて暴食を避けるようにします。
わたしにはそれが一番な気がします。

梅雨明けしましたね。
パパさんところで知りました。

おはようございます。
梅雨明けして嬉しいですね(^-^)真夏にワンピで麦わら帽子、夏の私の定番です（笑）
暴飲暴食できること、asakomamさんは辛いと思いますが、食べたくても入らないのも苦しいです。このところずっとね、夕飯吐いてしまっていて、こわくて体重が量れないでいるんです。
聖子ちゃんのディナーショー。嬉しいですね！めいっぱいおしゃれしていってくださいね。
太る痩せるにこだわるのは摂食障害では仕方ないけど、その「太る痩せる」が心から来ていること、原因はわかっていると思いますが、それを解決できていったらいいですね(^-^)

ガーベランコさん

おはようございます。
最近のガーベランコさんは食べてるわりに痩せてるから吐いてるんだろうなと心配していましたよ。食べれない苦しみも分かります。辛いです。
わたしの摂食障害歴は長いですよ。
原因は母親です。
PTSDも摂食障害も母親が亡くならない限り治らないと医師に言われました。
ディナーショーは抽選みたいなので当たるとよいな。
聖子ちゃんのディナーショーはかなり高いですよ。。

後藤真希
知らないか忘れたか

アイロンがけ難しかった
鉄瓶さんどうしてあんなに詳しいんだろう

打ち水さん

モーニング娘の後藤真希です＾＾。

鉄瓶さんは、
いろいろと経験値が
高いんですよ。。

サラ金に手を出すようだと注意して貰わないと駄目でしょうがお母さんが要って効果がないのは何故でしょう？

ゆうちゃん062さん

男の子にはやはり父親が必要なんです。
わたしに父親役はできないってことでした。。

ゴマキね…
なんだっけ？
モーニング娘かなんかだっけ？？
よ～分からんわ…
息子君…改心してくれると良いね・・
ワシもダイエットせにゃヤバイ（＠＠；

みたおさん

そうそう、
藤本美貴らと「ごまっとう」ってユニットを組んでたって藤本美貴のブログに書いてあったよ。
息子もね、６年もひとり暮らしでやりたい放題だったから、
おとーさんがお金を与え過ぎてたからね、、
今からが子育ての正念場といおうかもう卒業させてもらいたいですよ＾＾。

「アイロンがけ難しかった
鉄瓶さんどうしてあんなに詳しいんだろう」
ふふふっ、この書き方だとおらがアイロンがけが詳しいみたいじゃないか、打ち水さん。(◎-◎)

アイロンはスチームがでるやつ、確かに持っていますよ。
けど、ほとんど使ったことがない。(笑)

鉄瓶さん

ふふ、打ち水さんの表現は独特だからいろいろに解釈できます。
あ、
スチームアイロンはおすすめできません。
アイロンをかけた後にシワになりやすいですよ＾＾。
ワイシャツなんかは半乾きのときにアイロンを当てるのがいちばんです。

え～っ
そうなんですかぁ。
知りませんでした。
って、ワイシャツにアイロン掛ける必要もなくなりました。
ワイシャツ着ねぇし、
仕事行ってねぇし。(~_~;)

鉄瓶さん

わたしの経験から言うとそうなんです。
少し濡らしたいときは霧吹きがおすすめです。
わたしは毎日息子のワイシャツにアイロンをかけています、クリーニングに出すともったいないですから＾＾。
今、市役所のソファーで順番待ちをしてまーす。

余計なことならごめんなさい、息子さんのことで元旦那さん相談に乗ってくれるんですね。アサコさんのお気持ちが大事ですが、復縁しなくてもたまにはお食事とかしたらお子さんたちも喜ぶんじゃないでしょうか。すごく苦労されてるから、少し人に頼れば楽になるのではと思って。

司城さんさん

いえいえ、ありがとうございます。
前はね、時々お茶したりご飯したりしていましたが今はもうなくなりました。
子どもたちは自由に会っていますけどね。
夫婦って所詮は他人だから離婚するとどんどん遠い存在になってゆきます。
毎月決まっただけの振り込みをしてもらえるだけで感謝です＾＾。

ゴマキの弟は、事件を起こして～ヤクザになったんじゃなかった？
お母さんも不幸な亡くなり方だったし～幸せになれればイイけどね～（＾＾；
息子さんは、一度旦那さんに締めてもらうのがイイかもね～。

syunfamilyさん

そうそう、なんか窃盗で逮捕されましたね。
お母さんも自殺か？と言うような亡くなり方をされてました、平凡な主婦になればいいのになって思いますよ。
うん、息子は父親に思いっきり叱ってもらいます！

ウチも息子達の行動があまりにもひどい時はダンナにチクってますよ。
「今日　あいつなー　こんなんやってんでー」って。
最近はそういうことも減ってきましたが・・・
今回の次男の就職のことも「父ちゃんに相談してみ」と言ってあります。

PONPYさん

世の母子家庭のおかーさんはみんな父親役もやってるから偉いなと思います。
わたしはそれができなくって、離婚してもおとーさんに頼っています。
男の子はやはり父親の存在が大切なんだと思いますよ。

松田聖子さんの、ディナ-ショ-いいですね
私のお友達も、もう少し聖子ちゃんが若いころ
行ったらしく感動していましたよ～
あの、スレンダ-さは、私も憧れる～
私は無理そうだけどね（汗）

ともbubukoさん

友だちに申し込んでもらったんですが、行けるとよいな。
聖子ちゃんはやせてるけどギスギスしていないところがいいですね。

＞息子のわがままを父親にメールしたら。一回締めてやる！と返事がきた。
「いつやるの？今でしょう」良かった、ヨカッタ！(^^ゞ

パパさん

早くやってほしいです。
父親は悠長に構えている人なので何度か催促しないといけないです。