健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)	カルシウム ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 セブンフォーカス 紅茶 しゃぶしゃぶ ダイコン 塩麹 納豆 ゆでたまご ヨーグルト 白菜 ニンジン	ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 セブンフォーカス コーヒー L-55ヨーグルト [カ...	すし ローストビーフ オニオンスライス イタリアンドレッシング クリームコロッケ	カップヌードル	2372.2	kcal
5月2日(土)	カルシウム ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 セブンフォーカス コーヒー トースト ローストビーフ オニオン ニンジン ベビーリーフ 和風ドレッシング ぶどう グレープフルーツ トマト	セブンフォーカス 良質素材 [カン] 50... しゃぶしゃぶ 切り干し大根 ダイコン ニンジン 白菜 塩麹	クリームコロッケ カフェオレ キャラメルポップコーン チョコレート カフェオレ アメリカンドッグ 手包みチョコチップメロン... ミミロップのシュガーバタ...	コンソメ グリーンボール ソーセージ トマト	3523.6	kcal
5月3日(日)	カルシウム ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 良質素材 [カン] 50... 良質素材 [カン] 50... まぐろ	白菜 ニンジン cood na dog ... 塩麹 切り干し大根 良質素材 [カン] 50... ぶどう フルーツタルト	コーヒー チョコレート ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 良質素材 [カン] 50... お茶漬け キムチ テールスープ	焼肉 サラダ キムチ 参鶏湯 ライス シャーベット チャーシュー麺	4300.2	kcal
5月4日(月)		良質素材 [カン] 50... 春雨サラダ 真昆布 マヨネーズ 良質素材 [カン] 50... ステーキ	良質素材 [カン] 50... ナッツ すいとん 切り干し大根 たまご 肝吸	うな重	3645.8	kcal
5月5日(火)	カルシウム ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 明治エッセルスーパーカッ...	ごはん あさりの味噌汁 あじのひらき ベーコンエッグ キムチ ヨーグルト	ポッキーデコレ ピュアリ... ソテースパゲティ　ナポリ... トースト 牛乳	良質素材 [カン] 50... 鯖みそ	2641.4	kcal
5月6日(水)	カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE コーヒー 若鶏のレモン蒸し きゅうり トマト さつまいも ぶどう 黒糖ロール	セブンフォーカス スムージー クラッカー	ご飯 中 野菜のかき揚げ（塩） キムチ コーヒー ぶどう ナッツ	焼肉 グリーンボール ごはん トマト 真昆布 マヨネーズ	2621.6	kcal
5月7日(木)	セブンフォーカス コーヒー ナッツ 若鶏のレモン蒸し 白菜 ニンジン エノキダケ 塩麹 ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 カルシウム 手作りジャンボおにぎり ...	ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 グリーンボール 焼き肉		黒糖ロール ナッツ ポテチ	2543.1	kcal
5月8日(金)	セブンフォーカス ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 カルシウム スムージー サニーレタス きゅうり とまと 若鶏のレモン蒸し 鮭 さつまいも ニンジン 豆 コーヒー トースト	ビタミンC ビタミンE トラネキサム酸 グリーンボール ニンジン 玉ねぎ ピーマン 豚ばら肉	ハム 納豆 ストロベリー ヨーグルト		1322.7	kcal
5月9日(土)	カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE セブンフォーカス 紅茶 切り干し大根 塩麹 鯛 コーヒー 食パン	コーヒー ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE 豚ばら肉 ネギ ニンジン 玉子 マヨネーズ ケチャップ ヨーグルト	エリーゼ　ホワイトクリー... 食パン せんべい Dole ピーチフルーツ... かぷかぷカプリコ いちご...		2930.1	kcal
5月10日(日)	ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE セブンフォーカス 紅茶 切り干し大根 鯛 食パン コーヒー	ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE 納豆 玉子 マッシュポテト マヨネーズ ミックスベジタブル コーヒー あられ チョコレート	キムチ 五目鶏めし		1623.4	kcal
5月11日(月)	カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE セブンフォーカス サニーレタス きゅうり とまと 鮭 しゃぶしゃぶ コーヒー 京都抹茶あずきポッキー ...	コーヒー ゆでたまご トースト	ハム ストロベリー ヨーグルト	野菜ジュース スナックパン	1177	kcal
5月12日(火)	セブンフォーカス ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE 紅茶 野菜ジュース 手羽先煮 白菜 ニンジン さつまいも エノキダケ 塩麹	ユーグレナ いろはす　温州みかんエキ... コーヒー フィラデルフィア ゆでタマゴ	スナックパン メグミルク 牛乳 200... 豆腐 しゃぶしゃぶ キムチ 巻き寿司 パイ	スナックパン	2278.5	kcal
5月13日(水)	カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE セブンフォーカス 紅茶 いろはす　温州みかんエキ... サニーレタス きゅうり とまと かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し 鉄火巻き コーヒー クロワッサン	ユーグレナ ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE 鉄火巻き 紅茶	チーズ 玉子 ミックスベジタブル いんげん マッシュポテト サブレ 紅茶 じゃがりこ チーズ [カ... カップケーキ	明治エッセルスーパーカッ... 爽 バニラ [カップ] ...	3942.4	kcal
5月14日(木)	カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE セブンフォーカス 紅茶 トマトジュース チーズ スムージー バゲット チーズ	ユーグレナ フライドチキン アサリのトマトソーススパ...		トンカツ 味噌汁 ごはん きゃべつ キュウリのぬか漬け	2595.3	kcal
5月15日(金)	カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE リンゴ クリームチーズ スムージー セブンフォーカス	アイスクリーム 焼きうどん コーヒー ユーグレナ たまご ごはん カップヌードル		エビの天ぷら（天つゆ） わかめ とまと きゅうり すりごまドレッシング オムライス	2655.3	kcal
5月16日(土)	セブンフォーカス ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE カルシウム 紅茶 スムージー サニーレタス トマト きゅうり すりごまドレッシング から揚げ	ユーグレナ アイスココア しゃぶしゃぶ 白菜 ニンジン かぼちゃ 塩麹 アイスココア わかめ	クリームシチュー バゲット	総菜パン　シーチキンマヨ...	2327.4	kcal
5月17日(日)	セブンフォーカス ユーグレナ スムージー チーズ トスサラ サニーレタス きゅうり コーヒー ホットドッグ	かぼちゃのポタージュ ベーコンエッグ トースト バナナ プロセスチーズ	パイの実 カルピス	マカロニグラタン ご飯 中 あさりの味噌汁 きんぴらごぼう 納豆	2956.2	kcal
5月18日(月)	ユーグレナ カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE カフェラテ スムージー 豆腐 玉子 長ネギ	ユーグレナ 枝豆 チョリソー 大福	コーヒー みたらし団子	ちぢみ キムチ 韓の食菜 プルコギ ごはん 韓国のり	2430.2	kcal
5月19日(火)	セブンフォーカス ユーグレナ カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE 紅茶 スムージー みたらし団子 サニーレタス きゅうり トマト 鮭 シーザードレッシング カフェオレ	ほうじ茶 玉子 ケチャップ 牛乳 クリームチーズ 牛肉 玉ねぎ	コーヒー チョトス　チョコレート	うどん マカロニサラダ	2207.5	kcal
5月20日(水)	ユーグレナ カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE スムージー マミー (1Lパック) コーヒー 牛乳 玉ねぎ ローストビーフ チーズ	パスタ 目玉焼き トースト カフェオレ	不二家ホームパイ 紅茶 アイスクリーム 板チョコみたいなパン [...	サニーレタス きゅうり トマト アスパラガス ゴマドレッシング 焼き鮭 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん 納豆 目玉焼き もずく	3446.3	kcal
5月21日(木)	セブンフォーカス ユーグレナ カルシウム ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE 紅茶 ハンバーグ サニーレタス きゅうり トマト コーヒー	マックラップ えびタルタ... マックフライポテト M コーヒー	目玉焼き 平焼きフランスあんぱん ... Dole ピーチフルーツ...	ラーメン ホットドッグ	2830.4	kcal
5月22日(金)	ユーグレナ カルシウム セブンフォーカス ビタミンC トラネキサム酸 ビタミンE Dole グレープジュー...				161.7	kcal
5月23日(土)
5月24日(日)
5月25日(月)
5月26日(火)
5月27日(水)
5月28日(木)
5月29日(金)
5月30日(土)
5月31日(日)