膝が痛い…【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

膝が痛い…
< 続く… 　｜　筋トレ… >
昨日、飲み会があったので
ヒールのパンプスで頑張ったせい…(￣▽￣)
少し、腫れてる…水が溜まったかな…

今日は暑い！
明日はお天気が崩れるみたいだから
急遽、お友達夫婦を誘って
ウッドデッキで〜〜飲むことに…


はなちゃんのメニューを真似っこしちゃう（≧∇≦）

トマトとチーズのチリパウダーかけ…
竹輪の大葉巻き…

後は、枝豆と栃尾の油揚〜♪

楽しみができたから、暑くても平気p(^_^)q
【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/07/26 13:43 
＞ヒールのパンプス
ありゃ、また厳しい靴で行ったもんだね…
酔っ払ったらスニーカーっしょ＾＾
でも、アルコールで内側から消毒するからエエのか～（笑）
 バービィーちゃん 2014/07/26 13:52 
どうせ、居酒屋は靴を脱ぐから〜
と、思ったんだけど
駅から自宅までが厳しかったT_T
ストレッチしときますわぁ〜
たこきゅうぴい 2014/07/26 14:32 
素面でももうパンプスは履けないなぁ。。。
もっぱらスニーカーです
お体お大事にー
 バービィーちゃん 2014/07/26 14:41 
楽チン靴にしちゃうと
おばさん化に拍車がかかりそうで
踏ん張っているんですよ！
いつもは、楽チン靴ですけど^_−☆
asakomam 2014/07/26 14:49 
ヒールのパンプスを履かなくなってもう何年になるんだろう？
足が太いから最近はもっぱらパンツルックだから夏場はサンダルを履いてます＾＾。
 バービィーちゃん 2014/07/26 17:39 
asakoさんは、オシャレなイメージだったから
ハイヒールをはかれると、思っていました^ ^
パンツなら、なおさら、上げ底効果をねらって
ハイヒールを履きますよ^_−☆
syunfamily 2014/07/26 17:27 
＞ヒールのパンプスで頑張ったせい…(￣▽￣)
身長１８０㎝越えた～＠＠
後で晴れるかもねぇ～お大事に。
 バービィーちゃん 2014/07/26 17:41 
8センチ程度だから
1７4センチ…
暑くて、汗だく…
温泉に行きたい…>_<…
どんぐり27 2014/07/27 11:41 
＞ヒールのパンプスで頑張ったせい…(￣▽￣)
少し、腫れてる…水が溜まったかな…
私も靴を変えると、最近だめ。ヒールはもうはいてません。
 バービィーちゃん 2014/07/27 13:07 
少し、外反母趾っぽくなってます…>_<…
筋トレして、がんばって筋肉でカバーしますp(^_^)q
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