no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月27日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
ハムカツ
キャベツ
トマト
わかめそば

【記録グラフ】
筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ハムカツ（1.5人前） 756 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かけそば（1人前） 334 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1807 kcal
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