まあ【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

まあ
< 呑み会 　｜　また >
ガマンしたほうじゃないでしょうか？

呑み会後の一人二次会は目標通り、ガマン達成！
って飲みすぎて、もう飲む気になれなかっただけ(^^;

今朝は0.6kg増！

飲んで、ちゃんこタラフク食べた後、0.6kgプラスなら
耐えたほうじゃないかな？

さて明日は走って…

やっぱり飲みますか！

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンクス おにぎり（1人前） 165 kcal
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
12時
弁当（1人前） 552 kcal
19時
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（2人前） 75.8 kcal
  1527 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/10/03 20:37 
うん。
立派だよ～（＾＾。
＞さて明日は走って…やっぱり飲みますか！ 
あっははは～～頑張れ～。
 かいけいぱぱ 2014/10/06 11:54 
かなり飲んで、体重測る気になれません(^^;
みたお 2014/10/03 20:42 
飲むのが続くと習慣になっちゃうんだよね～
それが問題なんだわ･･
 かいけいぱぱ 2014/10/06 11:55 
そうなんですよ。
習慣になるのが問題です。
司城さん 2014/10/03 21:35 
こんにちは(^ ^)飲み会は楽しいですね！
 かいけいぱぱ 2014/10/06 11:55 
はい！
呑み会、大好き！
ほどほどにしよう！の気持ちなんてすぐ忘れちゃう(^^;
ボンド８８ 2014/10/04 13:58 
すごいなぁ～走るの･･･と思ったけど、やっぱり飲むのですね（笑）
 かいけいぱぱ 2014/10/06 11:56 
飲むから走るのか、走るから飲むのか…
どうでもいい問題です(^^;
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