14年10月04日（土）

雲が多い日だなぁ。でも日差しもキターーー!

< 雨だろ、そろそろ、... 　｜　10月5日秋のG1... >

今日は何の日?
http://today.hakodate.or.jp/m00.htm

ぁあ、晩飯がこんな夜中の時間になってしまった。(^^;)

2014年10月04日　富士山(フジサン)気温
3時 0.1度C
今日はぜんぜん見えない富士山。
http://www.fujiyama-navi.jp/camera/index/area/1/

＜アクリルアミド＞スナック含有物質に発がん性…食品安全委
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141004-00000007-mai-soci
こぇ～(‥;)
炭水化物制限してるからいいか。
焦がさない様にだな。

どうすれば安全安心:コーヒーを飲むと寿命が縮む？　肝がん・糖尿病、発症率低め
http://mainichi.jp/shimen/news/20131017dde012100059000c.html
ふむふむふむ。
脂肪燃焼効果があるのか。
そっかぁ～。
コーヒー飲まなくちゃな。(^^ゞ

台風１８号、今後の進路は？　早めの備えを
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20141004-00000014-nnn-soc...
狙い撃ち～♪東京( °O °;)

NHKの朝ドラ「マッサン」、録画しているので
今日の分迄全部観ました。
これで、ニッカウイスキーを飲む時の気分も変わりそうだ。
すごいですね、大正時代に国際結婚って。
http://www.nhk.or.jp/massan/
「マッサン」のウイスキー、ずらり２００本　北広島の男性収集
http://www.hokkaido-np.co.jp/news/sapporo/566256.html
マッサンとリタの物語
http://www.nikka.com/taketsuru_rita/
私が飲んでるのがこれ。
http://www.nikka.com/products/blended/blackclear/lineup.html

さぁ、お馬ちゃんの時間ですよ。(^^;)
結果
本日＋450円
ぁあ、マイナスにならなくて良かった。ふ～ぅ。(^^;)

御嶽山噴火　きょうの捜索で4人を心肺停止で発見
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20141004-00000022-ann-soc...
最終的には死者合計63名になるって。(‥;)
山なんか絶対に行かん。(-_-)

【記録グラフ】

万歩計
10860歩
万歩計（歩）のグラフ

体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%）のグラフ

体重
60.6kg
体重（kg）のグラフ

asakomam	2014/10/04 05:24
すごい健康的なメニューですね。息子さんに合わせてるとこんな時間になってしまうのでしょうか。鯵の塩焼き、今夜のメニューにしようかな・・＾＾。
鉄瓶	2014/10/04 09:47
鰺安かった。 2匹入りで280円の物を夜9時過ぎにスーパー行ったから半額セールで買って来て140円でしょ。 1匹70円。ケケケッ(^^ゞ豆腐は1個29円の物で消費期限が過ぎていたので仕方なしに料理した、良く炒めて。もやしも消費期限過ぎてしまった、1日。出来るだけ無駄にしない様に必死ですよ。(^^;) インゲンは食物繊維が豊富だということなので買って来ました。そう、10時には料理作り終えていたのに息子が、「まだいい」って。待ってたら、夜中の2時過ぎになってしまいました。(T_T) 鰺安かった。 2匹入りで280円の物を夜9時過ぎにスーパー行ったから半額セールで買って来て140円でしょ。 1匹70円。ケケケッ(^^ゞ豆腐は1個29円の物で消費期限が過ぎていたので仕方なしに料理した、良く炒めて。もやしも消費期限過ぎてしまった、1日。出来るだけ無駄にしない様に必死ですよ。(^^;) インゲンは食物繊維が豊富だということなので買って来ました。そう、10時には料理作り終えていたのに息子が、「まだいい」って。待ってたら、夜中の2時過ぎになってしまいました。(T_T)
打ち水	2014/10/04 07:15
２時に食事は遅いよね。なぜ痩せられるのか不思議だ
鉄瓶	2014/10/04 09:50
糖質を減らしていますよ。ごはんなんてご飯茶碗半分しか食べません。ご飯食べなきゃ、まず痩せますよ。ダックスRONさんも、そうやってるみたい。(^-^) 食事制限・糖質制限ダイエットでマイナス２２キロ！食事制限ダイエット成功マインド https://www.youtube.com/watch?v=5xMkXypQzds 糖質制限ダイエットでマイナス２２キロ。みんなマジでお茶飲め。 https://www.youtube.com/watch?v=enAUJutlLBk 糖質制限食 https://www.youtube.com/watch?v=ODBK0CBHZOo カレー美味しそうでしたね。今日はまたまたカレーを作ろうかな?(^^ゞカロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1 https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8 Part.5までありますから、続きはこちらからどうぞ。 https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%... 糖質を減らしていますよ。ごはんなんてご飯茶碗半分しか食べません。ご飯食べなきゃ、まず痩せますよ。ダックスRONさんも、そうやってるみたい。(^-^) 食事制限・糖質制限ダイエットでマイナス２２キロ！食事制限ダイエット成功マインド https://www.youtube.com/watch?v=5xMkXypQzds 糖質制限ダイエットでマイナス２２キロ。みんなマジでお茶飲め。 https://www.youtube.com/watch?v=enAUJutlLBk 糖質制限食 https://www.youtube.com/watch?v=ODBK0CBHZOo カレー美味しそうでしたね。今日はまたまたカレーを作ろうかな?(^^ゞカロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1 https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8 Part.5までありますから、続きはこちらからどうぞ。 https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E5%88%B6%E9%99%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%BE%B9%E5%BA%95%E6%AF%94%E8%BC%83SP
みたお	2014/10/04 08:42
時間が逆転してるのでは？昼間寝てるんでしょ？これなら外国に行っても大丈夫だわ～＾＾
鉄瓶	2014/10/04 09:56
それでも最近は夜、眠れる様になりました。今朝は9時半に目覚めましたから。外国ねぇ。面白いですね。テレビ東京の「YOUは何しに日本へ!?」とか「なぜそこに日本人!?」は録画して毎回見ていますよ。日本と文化があまりにも違う外国って面白過ぎます。(^o^) おう、スピードラーニング聴かなくちゃ。それでも最近は夜、眠れる様になりました。今朝は9時半に目覚めましたから。外国ねぇ。面白いですね。テレビ東京の「YOUは何しに日本へ!?」とか「なぜそこに日本人!?」は録画して毎回見ていますよ。日本と文化があまりにも違う外国って面白過ぎます。(^o^) おう、スピードラーニング聴かなくちゃ。
たわし68	2014/10/04 17:44
この日も、ニュースや、出来事満載ですね〜〜〜。お馬ちゃん、マイナスにならなかったので良かったですネ。
鉄瓶	2014/10/04 17:52
明日から秋のG1が始まります。稼ぎ時ですよ。(^^ゞ本当に今日も悲しいニュースが、悲しいですね。(‥;) 明日から秋のG1が始まります。稼ぎ時ですよ。(^^ゞ本当に今日も悲しいニュースが、悲しいですね。(‥;)
ボンド８８	2014/10/04 18:26
コーヒーは結局いいのか悪いのかわかりにくいですが、やっぱりいいのが勝っている気がします。私も好きですが、せいぜい１日２杯ですからあまり健康には関係ないようです。
鉄瓶	2014/10/04 18:39
まぁ、2～3杯なら飲まないよりいいでしょうね。砂糖を控えて飲んでれば大丈夫だと思います。(^^ゞまぁ、2～3杯なら飲まないよりいいでしょうね。砂糖を控えて飲んでれば大丈夫だと思います。(^^ゞ

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雲が多い日だなぁ。でも日差しもキターーー!【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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