筋トレ（PULL)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

筋トレ（PULL)
< TRX 　｜　筋トレ（PUSH) >
【今日やった運動】
(45秒、90秒）
デッドリフト　60kg　5　70kg　5　80kg　5　85kg　5、5、5、5、5
懸垂
ワイド　5　2
逆手加重　6　3　　　　　
パラレル　8　4
順手 5　2
逆手フル　4　4　　　
Total　43
Tバーロウ　25kg　10,5,5,3（Myo-Reps)
　
【運動した時間】
１h
【今日の感想】
デッドを先にしたら懸垂きつすぎ！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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