わちきもipadに貼る事にしよう。

うん・・貼らないより、貼った方が明らかに意識の違いはあります・・
結果は？？？ですが(笑)

今まで牛乳だけに青汁・インスタントコーヒー・ココアなどを混ぜて飲んでいたんだけど、
これだと炭水化物を摂りすぎだし、昨日から青汁以外は半分ぐらい水と混ぜることにしました。
そういえば数年前に痩せたときは麦茶とか綾鷹を飲んでいました。麦茶はカフェインがほとんどないし♪
冬場は特に冷たいままじゃなくて少し温めて飲むのが、お腹に優しいそうです。

牛乳も一日一杯は飲まなきゃねー(#^.^#)
みんな色々研究してるんですね♪
私は最近「ごぼう茶」を飲んでいますよー♪

こんにちは　食いしん坊です。

きこたんさん　ダイエットモード突入ですね。
あるきん坊さんも久しぶりに本気でダイエットするみたいなので、私も楽しみに応援しています。

世間では色々なダイエット法が出てきては消えてゆき、、、、。
自分の身体に遭うもの合わないものいろいろありますから、無理なく進められるものが良いのではないでしょうか？

ちなみに、こんなもの見つけました
http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/column/column023.html
　冷たい水を飲み過ぎて、胃腸を悪くしそうな心配もありますが、、、。
今まで甘い飲み物を飲んでいた人が水に置き換えた場合に摂取カロリーが減るのは、たしかかと思います。続ければ、痩せますよね。

きこたんさんの言うように　意識＆努力　が一番確実でまっとうな痩せ方だと、私は思います。
ライザップもメソッドも、凄～く気になりますけれど（笑）

わお！お久しぶりです(#^.^#)
いつもあるきん坊ちゃんの日記から、食いしん坊ちゃんの活躍見てますよ♪

お水・・なるほどですね
そうなんです・・人には人の乳酸菌があるように
ダイエットも人それぞれ向き不向きがありますよねー(^_^;)
ライザップとかも・・あれだけお金かけたら絶対に痩せてやる！頑張る！って
その意識が一番効果ありだと思います

あるきん坊ちゃんもダイエット頑張っているようですね
我が家も旦那をどーにかせねばと日々奮闘中です(笑)

＞いくらなんでも、焼酎だってそんなに飲めないわぁ
水と一緒にすな！（爆）
あ、きこ姐にとって焼酎は水と同じだって事か～(ﾟ∇ﾟ*)ナットク！

んだー(#^.^#)

パソコンに腹筋て貼ってあるー（≧∇≦）
水3リットルは大変ですね

あははは！！！でも貼ってあっても見て意識しなきゃ
ただの笑いものだよーーーーー(^_^;)
多分2ℓは飲んでるとは思いますが・・ちゃんと計るのもめんどくさーで(笑)

きこたんの日記を読んで、
急に、腹筋…力入れました^^;
わたしも、テプラで打って来よっと（≧∇≦）

あっちこっちに
「腹筋！」「腹筋！」「腹筋！」って書いておけばいいかもー(#^.^#)
あ、ベストに少し余裕出てきましたよー
（本当に少し。。。）

水３リットルっ！いっぱい飲まなきゃなんですね＾＾；
私もスープとかお茶とか含めていいなら飲めますが・・・すごいですね～。

お水も高いしねーって
うちにも会社にも「水」あるんだわー
恵まれてる環境なんだから飲まなきゃもったいないけど・・(^_^;)

そんなに水分取ったら、私はトイレから離れられませぬ～。

それがそうでもないんだわぁー？？？
って3リットルは飲んでないけどねー(笑)

会社のトイレってなんか落ち着かないよねー
おうちのトイレがやっぱ一番好きー♪

そんなに水分とったら、浮腫んじゃうよ
体重も増えちゃうし

その彼女はなんかサプリ飲んで・・それが水を沢山飲まなきゃみたいですよー(^_^;)

水３リットル飲んであと食べないの？
そんなわけないか？
コーヒーとお茶を合わせたら2リットルぐらいはいってるかな。
それじゃダメ？

それでいいんじゃないのー？？って
私素人だからな・・(笑)
もう今の時点で私も1.5ℓ位は飲んでるよ・・
夜は焼酎を1.5ℓ・・で3ℓクリアー！！！って(^_^;)