2014/12/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

2014/12/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院。
【今日の感想】
頭痛い…。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
2763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
50分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
東洋水産株式会社 昔ながらの焼うどん（1人前） 465 kcal
川商フーズ株式会社 ニューコンミート（1人前） 196 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
井村屋製菓 あんまん（1人前） 192 kcal
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
ファミリーマート ４種のネバネバサラダ（1人前） 38 kcal
  2309 kcal
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