12月のまとめ＆2014年総括【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

12月のまとめ＆2014年総括
< no title 　｜　♪　2015年の目... >
今月の後半は順調に成長したわりには
数字的に先月よりマイナスになっている。
まぁ、前半に頑張った結果なのかもしれないな。
問題は来月だ！
年末年始の増加は避けられないし
新年会も２件決定してるし
強い気持ちで自分と戦わないと負けちゃうなぁ。



12月の朝の平均体重　　　47.76kg（先月比：-0.52kg）
12月の朝の平均体脂肪率　22.80％（先月比：-0.34％）
12月の夜の平均体重　　　47.52kg（先月比：-0.76kg）
12月の夜の平均体脂肪率　23.08％（先月比：-0.77％）





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さて、今年１年はというとストイックのイベントで幕を開けたのだが
これが非常に良かった。
仕事もストレスがあまりかからないせいかヤケ食いが減った。
おかげで目標としてた数字をほぼクリアして満足できる１年になった。

年齢的なものか　身体のあちこちにガタが出るようになったが
大きなケガや病気もなく過ごせたのが一番良かったかも。
年内に泳げるようになりたかったが、これは断念。
来年に持ち越しとなった。
地道に練習あるのみかもね。





2011年4月から始めた日本一周の旅
半分を折り返してはいるが　今年も目標達成出来なかった。
尖閣諸島まで行く予定が、現在は対馬諸島なのだ。
おそらくバイクを漕がなくなっているので進み方が遅いのだと思われる。
今年は3,787.6kmしか進まなかった。
残りは10,539.4kmもあるのに。（泣）









そんなこんなで今年も終わり。
反省すべきところは反省して
あとは飲むのだ。（笑）
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
24.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
48.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		   
コメント
やぎひげ 2014/12/31 07:52 
お世話様です。日頃の鍛錬の結果ですねぇ。
さあ、来年も鍛錬して飲みますかぁ。
 ちびおかん 2014/12/31 12:08 
飲むために運動するっていうのも有りなんじゃないかと。(^^;

今年も一緒に飲めて嬉しかったです。
来年も楽しいかぶりものして飲みたいですねー。^^
きこたん 2014/12/31 08:46 
いつも元気なちびちゃん！
来年もそのままのテンションで～❤
また飲める日を楽しみにしています(*^^*)

素敵な一年になりますよーに♪
 ちびおかん 2014/12/31 12:10 
今年もご一緒出来て楽しかったです。
来年もご一緒出来るはず。（笑）

私なんか足元にも及ばないきこねーさんのパワー。
少しは見習いたいっす。^^
うみのおとこ 2014/12/31 10:56 
＞大きなケガや病気もなく過ごせたのが一番良かったかも
　↑ほんとにこれが一番ですね～
 ちびおかん 2014/12/31 12:12 
＞大きなケガや病気もなく過ごせたのが一番良かったかも

↑　実はこれ、続きがありまして
私だけじゃなく、相方もにゃんずも当てはまるんですよ。
これが一番嬉しいっす。^^
かいけいぱぱ 2014/12/31 21:40 
１年、ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
来年はどこかで会えるかな？(笑)
 ちびおかん 2015/01/01 05:26 
あけましておめでと。^^

ぱぱさんも頑張って走ってるもんねー。
私も頑張るよん。
今年はご一緒する機会がたくさんあるといいな。
よろしくね。
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