♪　2015年の目標【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

♪　2015年の目標
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年は明けたけれど、いつもと変わらない朝。
チビっ子めばるが一緒に起きてきてストーキング。
えびとあさりはコタツの中で初夢でも見てるのだろうか？








今年の目標

①　昨年からの持ち越し、クロールで25mを泳げるようになる！
　　今年こそ･･････リベンジなのだ。

②　ストレッチをする！
　　腰痛対策に他ならぬ。（笑）

③　自前のコルセットを作る！
　　これも腰痛対策。腹筋と背筋を作りたいのだ。




今年は体重・体脂肪対策よりも腰痛対策にチカラを入れたい。
3つとも簡単に出来るものじゃない。
地道に努力しないと叶わないと思ってる。
「継続」とか「努力」とかって一番苦手なんだけど
うん、ぼちぼち頑張るかぁ。








みなさま、今年もよろしくお願いします。
何処かで一緒に飲めるのを楽しみにしつつ、目標に向かって頑張りたいと思います。
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
24.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
48.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
万歩計
3331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
バービィーちゃん 2015/01/01 07:13 
あけましておめでとうございます^^
地道な目標…
私も年頭に掲げようかな…？
 ちびおかん 2015/01/02 04:53 
明けましておめでとう。
あくまで目標なので達成出来るとは限らないのですが。（笑）

ちょっとマジメに腰痛対策しないといけないんです。(^^;
宣言することで自分を追い込めるかと思って････。
やぎひげ 2015/01/01 08:20 
おめでとうございます。
さすがだねぇ。ちゃんと初日目標発表。
わちきは目標は明日だなぁ。(^.^)
今年も宜しくお願いします。
 ちびおかん 2015/01/02 04:54 
明けましておめでと。

やぎさんも足が治ったら　ぼちぼち走るんだろうなぁ。
目標、来年の参考にさせていただきます。^^
かいけいぱぱ 2015/01/01 20:39 
おめでとうございます。
しっかりと目標発表、エラいなぁ～
私は、もう少し考えてから発表したいと思います。
 ちびおかん 2015/01/02 04:56 
明けましておめでとう。

目標は目標ですから。（笑）
ぱぱさんは今年も走るんだろうなぁ。
yukatroll 2015/01/01 23:48 
あけましておめでとうございます。

ちびさん、オメデトウ。
男前な目標だね。
わたしは今さらだけれど、ロングプレスのヒトを初めて見て、
ちょっと惹かれています♪
…が、今のところ目標はとにかく“笑顔”だけです。
フフフフ（●＾o＾●）
お互い、頑張りましょうネ♫
 ちびおかん 2015/01/02 04:58 
明けましておめでとう。

今年の目標は腰痛対策をしっかりすること。
少しでも楽になりたいんですもの。(^^;
はい、お互いに頑張りましょうねー。
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