膝が悪化【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日(火)

膝が悪化

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昨日まで調子の良かった膝が出張の帰りに悪化。
お正月の休みはきょくりょく歩かないようにしていたんですが、仕事で今日は東京へ初出張。
東京に行くと歩きますね、電車乗るので階段が多い。
今朝までは、おおぉぜっこうちょ~~~、痛いけど階段歩けるぞって。あまかった・・・・
帰りには残念ながら、足引きながら帰ってきました。かなり良くなってはきているんですがね~~
東京滞在約3時間半で、8500歩かなり効きましたね膝痛には。


【記録グラフ】
万歩計
8788歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
51.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.65kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2015/01/06 20:37
大丈夫ですか~(^^;
今年は、しっかり~膝~治しましょう。
 ムッキー 2015/01/06 21:18
ありがとうございます。
実は明後日から又々出張なんですよ。
車使うから荷物持って歩かなくていいんで楽そうですが。
仕事先では立ちっぱなしもあるかも。
3歩進んで2歩下がるですかね。
少し良くなると、すぐに調子に乗って無理をしてしまいます。
ダックスRON 2015/01/06 20:40
また水が溜まってきたのですかね? 私の場合は痛い=水が溜まるでした。
潤滑油が水で薄まり 痛いのだと思っていました。
朝起きて痛み無くなるといいですね。
 ムッキー 2015/01/06 21:24
確かに水を抜いてもらうと楽になるんですよ。
医者からは必ず治るから心配するなと言われてます。
子供の頃から世話になってる先生なので安心してますが、
私の行動に問題?があるのかも。
でも、仕事ですから無理もしますわな。
かなり楽になっていたのでので、
調子にのってだいぶ歩きすぎましたました。
xAKIx 2015/01/07 21:10
東京…大変でしたね(;^_^A
お大事になさって下さい~。
 ムッキー 2015/01/09 07:46
ありがとうございます。
無理をするなと言っても、仕事ですからね。
昨日から名古屋に来てますが、5時間以上の車の移動等で
また具合が悪いですね。
しょうがないですね、なるべく歩かないように大人しくしてますよ。
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