バイク運転、夜の裸で総重量、歩&走、…などの記録グラフをつけています!

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ダックスRONさんのプロフィール
自己紹介 2009年10月から参加させて頂いております。

隔日勤務(24時間拘束)が多いので 時々の参加になります。

気楽に覗いてみて下さい コメントはなくてもいいです。



目標:体力強化 健康管理 体重58kg (RONくんは 5.5kg)


職業:ビルメンテナンス設備員(ビル内の設備機械の運転・整備・修理等)


過去の職業:志摩観光ホテルの設備管理・グリコのアイスクリーム工場(設備管理)


タクシー乗務員・自動車学校技能指導員 その他


趣味:映画&音楽鑑賞 バイク パソコン等


運動:学生時代 テニス部 野球部 体操部 サッカー部に所属


愛犬:RON ミニチュアダックス ♂ 15 歳 2月22日生 

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★5つの約束★
1:甘いおやつはほどほどに。(腎臓に悪い
2:インスタントコーヒーは禁止。(腎臓に悪い) 
3:塩分の摂り過ぎに注意すること。(腎臓に悪い)
4:朝の体重を58kg未満に調整すること。
5:安全運転と健康管理に注意をすること。
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記録ノート 03月 24日  no title( 0) ( 2019/03/24 22:53)
  03月 23日  no title( 0) ( 2019/03/24 22:51)
  03月 22日  no title( 0) ( 2019/03/22 22:29)
  03月 21日  no title( 0) ( 2019/03/22 22:24)
  03月 20日  no title( 0) ( 2019/03/20 22:51)
  03月 19日  no title( 0) ( 2019/03/20 21:57)
  03月 18日  no title( 0) ( 2019/03/18 22:40)
  03月 17日  no title( 0) ( 2019/03/19 20:10)
  03月 16日  no title( 0) ( 2019/03/16 19:33)
  03月 15日  no title( 0) ( 2019/03/16 19:32)
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