体重を減らすぞ！【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

体重を減らすぞ！
< むなしに行った 　｜　無題 >
基礎代謝の計算
81kg * 24 = 1944 kcal

カツ丼食ったから体重増えるかと思われたが、翌朝体重はかると下がってた。
あと、尻に出来た皮膚線維腫を切除したのでその分軽くなっているかもしれない。

【記録グラフ】
基礎代謝
1944kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
小岩井乳業 小岩井無脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 240 kcal
VIE DE FRANCE フロマージュ（0.5人前） 185 kcal
  2124 kcal
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