ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月11日（土）

ヒザのリハビリ
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足回りのガソク炎　ハムストリングは通常の筋肉痛のようなものと動き出しの関節痛を感じるものの
こんなものだな　という感じで推移しています
未だ違和感の取れないのが尾てい骨周りとケツ後ろ上の鈍痛です
強く押すと痛みが感じられるが普段は鈍痛を時々感じる
多少動かしてアップすれば鈍痛は和らぐのだががんばって早く走ると
痛むが走れないほどではない
あまりながいので病院にいってみようかと思う

【記録グラフ】
朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
107分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
15.7km
ジョギング（km） のグラフ
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