写真のおかゆ安いし、いつでも食べられそうでいいですね～

これ、近所のJマートで買いました。
http://www.jmart.co.jp/tennpo/25kawagutiko.html
昨日の朝、Jマート駐車場から撮影した富士山。
https://lh3.googleusercontent.com/-_ANKqrDiJTI/VVkVfX8Pm1I/AAAAAAAARq8...

自分で作るよりいいかもしれませんね。
冷たいままでもおいしく食べられますって書いてあります。
また買おうと思います。(^^ゞ

オススメします、この本。
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...
MEC食】 渡辺信幸先生医療講演会
https://www.youtube.com/watch?v=IyXh36GEpHM←じっくり聴いてみてください。

飲食店で、白米と雑穀米を選べる時は
雑穀米を選んでます。なんとなく(^ ^)。

その方がいいですね、白米は栄養成分が少ないから。(^^ゞ

＞お気に入りの雑穀枚のおかゆ、1人前200g お値段99円
太ったら、これでダイエットしますわ。

1日これで3食、食べたとすると
糖質量45gになりますね。
1日2個、糖質料30gがいいでしょう。
ごはん(白米)茶碗1杯分より糖質量が少ないと思います。

ご飯100ｇに糖質が36.8ｇ？角砂糖12個分　
http://malgen.net/archives/1358/
↑意味のないカロリー計算をしていますね。お疲れ様です。
なにこれ。
糖質は
1500～1650kcal÷4＝375～412.5ｇになります。
カロリー割る4で糖質がでるわきゃないだろう、なんだこの計算式は。
お肉の糖質をカロリーから割り出してみるがいい。
お肉には糖質はほとんど含まれていません。(￣^￣)
この計算式では計算できませんよ。

カロリー神話をブッ飛ばせ（カロリー信者は閲覧厳禁）
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc&list=PLTw5sNfUjy3Iie7z...

私も炊くことを考えたらこの99円の方が安い気がします。
電気代かかりませんし、自宅のお米を消費しなくてもいいわけですから。

ネットでも買えるみたいですが
料金がだいぶ高いですよ。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/soukai/4978568706305.html

ダイエット開始1年1ヶ月経過～
１３㎏減量～～頑張ったねぇ～～（＾＾）/
 

私の体重グラフを見ていただけばわかることですが
だいたい半年で12～3㎏体重落ちましたよ。
2年のグラフで見てください。
その後はリバウンドしないように堪えているだけです。(^^ゞ