OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>snishida01さんのトップページ>記録ノートを見る>OFF
15年05月26日（火）

OFF
< Big3 ルーティ... 　｜　BIG3 ルーティ... >


【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ピリ辛味噌 焼きそば（1人前） 566 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
ケロッグ オールブラン（0.5人前） 72 kcal
22時
ご飯（1人前） 188 kcal
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ニラレバ（0.5人前） 153 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 240 kcal
  2402 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/26 22:42 
体重をもっと落したいですか?
だったら運動よりも
まずは糖質制限でしょう。
【MEC食】 渡辺信幸先生医療講演会ダイジェスト
https://www.youtube.com/watch?v=lIEN66yPd5Q
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE