今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日（金）

今日の記録
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今日も仕事は暇でした(*^^*)
時間があったので昨日受注した商品の
配達を午前中に行い，
午後は野田のお得先様に訪問，集金を行いました。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
てりたまチキン定食（1人前） 990 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
イカ入り野菜（1人前） 350 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3082 kcal
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