6/10 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

6/10 18:30
< 6/9 21:00 　｜　6/11 18:0... >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
15946歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
13時
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 267 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
  1688 kcal
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