6/14 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

6/14 19:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
3255歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
18時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1871 kcal
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