7/31 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

7/31 19:00
< 7/30 21:0... 　｜　8/1 18:30 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
4250歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
12時
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（1人前） 561 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
18時
お好み焼き（1.5人前） 913 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2035 kcal
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