筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月23日（日）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　40kg×10、50kg×5、60kg×10、10,10,10
懸垂　7,7,7,6,5
ショルダープレス　10kg×10、15kg×10,10,10,10
ワイドデッドリフト　50kg×5、80kg×6,6,6,6
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
まあまあ、回数が増えてきた
【記録グラフ】
懸垂（合計）
32回
懸垂（合計）（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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