筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　40kg×10、50kg×5、60kg×10、10,10,10,5
ダンベルベンチ　10kg×10、15kg×10,10,10
リバースグリップベントオーバーロー　20kg×10、30kg×10,10,10
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
ダンベルベンチとリバースグリップでのベントオーバーは大丈夫だった
徐々に増やしていこう

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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