9/22 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

9/22 19:30
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
8296歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1575 kcal
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