通信簿【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

通信簿
< スケジュールミス 　｜　走ってました。 >
通信簿 画像1
昨日は、人間ドックでした。

朝一番に行くと、結構早くしてくれるので
８時に着くとすでに４、５人は来ていました。

着替えて、検尿、血圧、採血等々、順調に
進んで10時には終了しました。

胃カメラでは、あんまりお腹が張りすぎて
ゲップが出てしまい、大量の水(胃に入れた)
が出てしまい私より看護士さんが慌てる
というハプニングもありましたが、胃も
キレイで異常なしとのこと。

最後の内科検診では、身長、体重、胸囲全て
昨年と同じで異常なしとのこと。
ただ、コレステロール値が少し高いので

お肉、卵は、毎日は、NGと言われました。

卵は、毎日食べてるので控えることとします。

まあ、こんな感じ。
合格点といったところでしょうか。
体重は、あと３キロは、落としたい。
コレステロールと共に食べる量と質が問題のようです。

と、思いながらもお昼は、病院ででたランチで済ませた
ものの、夜は、しっかり飲みました(^^;

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
やぎひげ 2015/10/03 08:44 
良かったですね。
こころおきなく、ランして飲んでですね〜。
そうそう、ストレッチを出来ればやりましょう。
 かいけいぱぱ 2015/10/03 13:27 
今日は、大阪３０Ｋです。
昨年は、２０キロ地点で倒れたリベンジ！
しっかり完走してきました！
さあ～て！飲むぞ～！
xAKIx 2015/10/03 09:07 
結果、大体良くてよかったですね～＾＾
コレステロールは基準値になるといいですね。
ダイエット・・・バランスのいい食事で頑張ってください＾＾
 かいけいぱぱ 2015/10/03 13:28 
バランスのいい食事ってのが難しいんですよね。
好き嫌い多いし…(^^;
ましゃもも 2015/10/03 10:24 
年に一度とはいえ　最近とくに　ショッキングなニュースが多いので
緊張しますよね＾＾；
何事もなくよかったです＾＾
ある程度のお楽しみは大事ですよね～～　程度が問題ですが　笑笑笑
 かいけいぱぱ 2015/10/03 13:31 
エコーの先生が川島なおみさんについて
「胆管ガンってわからないんですよ」って言ってました。
最近のニュースから、受診者から「わかるの？」っていう
質問が多いそうです！
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