17日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

17日目
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【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
17492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
6時
チーズトースト（1人前） 288 kcal
光商 オリゴ糖（1人前） 15 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.2人前） 63 kcal
9時
昭和産業 ホットケーキ（4人前） 868 kcal
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
23時
トップバリュ ひやむぎ（2人前） 678 kcal
mizkan 追いがつお つゆの素 ３倍濃縮（0.2人前） 26.6 kcal
イオン だし旨いなり寿司（1人前） 247 kcal
シジシージャパン 甘酢しょうが（1人前） 5 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 160 kcal
  2650 kcal
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