☆充電日【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日(月)

☆充電日

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連休最終日の今日は充電日です
でも朝から一時間ウォーキングに(* ̄∇ ̄)ノ

帰りは朝御飯の事ばかり考えながら早足(笑)
朝御飯いっぱい食べて、二度寝
起きてマンガ、昼はマック
夜はフラダンス

なんとも充実❤

昨夜は久し振りのきみっぱち&おでん
二夜連続(笑)〆は秋花火

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
milosilo21 2015/10/12 16:09
いつも 豪華で凄いなぁ ☆ それも魚介類が豊富で
タマの休みは良いよねぇ 疲れも癒され リフレッシュして 又 頑張ろうという意欲も湧くし
 きこたん 2015/10/12 17:37
あはは!ありがとう
うみのおとこ 2015/10/12 17:44
ゆっくり充電してください(^o^)丿
 きこたん 2015/10/12 18:46
ゆっくり充電しました
と言うより、過充電かも(笑)
今からフラダンスでまた放電してきます(* ̄∇ ̄)ノ
xAKIx 2015/10/12 18:58
おおお~フラダンス行ってらっしゃいませ♪
きみっぱち開店されてましたか・・・おでんもすごい美味しそうです☆
 きこたん 2015/10/13 09:51
おでん・・そして昨夜もおでん(笑)
きみっぱち・・・屋外でやって正解!
煙モクモク半端なかったです・・でも美味しかった♪
打ち水 2015/10/13 07:05
毎日宴会のきこたんさんって感じですね

寝ているときあるんですか?
 きこたん 2015/10/13 09:52
確かに毎日宴会ですねー(^^)/
もちろんちゃんと寝てますよ♪
じゃないと仕事になりませんもの・・・(^'^)
団塊修ちゃん 2015/10/13 09:35
充電できて良かったですね。

〆は秋花火
  ↑ これはどんな料理でしょうか?
 きこたん 2015/10/13 10:07
充電しすぎて??今朝辛かったですーーーーーー^_^;
秋花火は食べ物ではありませぬ・・・(笑)
yukatroll 2015/10/13 11:31
一枚目の素ッ裸のサカナは、もしかして鯵かな?
きこっぱち、きみっぱちに改名したんだね。
ママが変わったのかな?
(^∇^)アハハハハ


ゆっくり休めたみたいですね。
わたしも昨日は休養日。
焦らずゆっくり充電しましょう、中高年♩
 きこたん 2015/10/13 14:03
あ・・きみっぱちになってる(笑)
そうママが変わったのーーー!ってな事で(^_^;)

ゆっくりまったりしすぎてますます増量ーーーーー!!!
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