118日目【目標69kgさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

118日目
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・腹筋、背筋５０回

コメント
鉄瓶 2015/11/07 16:43 
73からなかなか落ちませんね。
ヒントをお教えしましょう。
炭水化物を極力控えてください。
その代わりに豚肉100g～200g、卵3個、チーズ100g程をメインに葉野菜を少々毎日食べてみてください。
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