青魚が、おいしい。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

青魚が、おいしい。。
< no title 　｜　地震 >
青魚が、おいしい。。 画像1
秋刀魚、鯖、鰯。。。

一昨日は秋刀魚、昨日は、鯖、今日は鰯。。
今、鰯の甘露煮、作りました。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
バービィーちゃん 2015/11/13 13:10 
美味しそう〜*\(^o^)/*
私も、青い魚…大好きです^ ^
甘露煮…長く煮込んだんですか？
 さのっちょ 2015/11/13 13:19 
子鰯を大量に買ってきました。
１時間半、コトコト、煮込みました。。
今から知り合いに、おすそわけです。。
無財の七施 2015/11/13 15:01 
おいしそうですね。
 さのっちょ 2015/11/20 19:35 
甘すぎました。
syunfamily 2015/11/13 17:20 
青魚のパワーの源～ 美味しく食べて～成分ＤＨＡ＆ＥＰＡ～血液サラサラですね～（＾＾）/
 さのっちょ 2015/11/20 19:36 
ほんと、この日は、さらっさらになり、体が軽くなった気分でした。。
xAKIx 2015/11/13 17:40 
おいしそうです＾＾
っていうか、圧力鍋ですか？
なんだか我が家の圧力鍋に似てます♪
まぁ、鍋は基本的に似てくるものですけどね＾＾；（笑）
 さのっちょ 2015/11/20 19:37 
いえいえ、お鍋で、ことこと、１時間半煮込みました。。
みたお 2015/11/13 19:09 
海があるから新鮮なんだろうね～＾＾
と、海無し県の憧れ…
あ、岩手に帰ればスーパーの魚なんかも新鮮～♪
 さのっちょ 2015/11/20 19:38 
岩手のお魚は、どれもおいしいですよね。。
それに安いし。。
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