鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月14日（月）

鬱
< なんだか不思議 　｜　一晩で軽躁？ >
午前中は音楽を聴きながら
洗濯、掃除機
長男の学費を計算してるうちに
経済的な不安が強く出てきた。
そこからドンドン悪循環で負のループ
希死念慮と闘い
午後は３時間泣いた
レキソタン内服する事すら忘れていて
やっと飲んだ。
少し寝たら、気持ちが落ち着いた
晩ご飯はお弁当と味噌汁（自作）にした。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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