♪　運動後低血圧？【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

♪　運動後低血圧？
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寒かったけどプールへ行きましたさ。
80分練習して、やっと1本。
自分のダメなところはわかってるから　ひたすら練習。
泳げる人をうらやましそうに見てしまうけど
いつか仲間入りするんだ、うん。

歩くのと違って泳ぐ練習だけでも息があがる。
（たぶん顔が赤くなってたはず）
終わってお風呂はカラスの行水。
なのに、ふらふらする。


帰宅して調べてみたら運動後低血圧っていうのが当てはまりそう。
そういえばクールダウンやってないからなぁ。
泳ぐ前はストレッチするけど、終わったらすぐにお風呂へ直行だからなぁ。
今日はクールダウンを兼ねて歩くとするか。





※　世界さんの「2kg減」に乗りました。
　　私は2月29日基準で落としてみます。

　　3/2朝　　-0.8kg、　-0.8％
【記録グラフ】
万歩計
2764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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