♪　ひとつ進んでみっつ戻る【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

♪　ひとつ進んでみっつ戻る
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なぁ～んか行きたくないと思いつつもプールへ。
案の定、一度も25ｍ泳げず。

そこのプールでインストラクターをしてるおじさんに
「息吐けてる？」と話しかけられた。
フォームは綺麗らしい。（自分では見えないので全くわからない）
でも息継ぎが出来ないのだ。
吐けていないから吸えない･･･これに尽きる。

息継ぎの練習のため、ビート板に左手を軽く乗せて
右手は足につけたままで、息継ぎの練習をするのだが
これで25ｍを泳げないのだ。
つまり吐けてない。
基本中の基本に戻っちゃえ。
うん、歩きながらボビング（ぶくぶく･･･パッ）の練習。
クラスレッスンの先生に「もっと大きく口を開けて」と言われるが
どうしても水を飲んじゃうのが怖くて開けられない。


怖いから焦る
うん、悪循環だ。
プールの水が全部お酒だと思えば怖くなくなるのになぁ。









※　3/3朝　　　-0.8kg、-0.6％
【記録グラフ】
万歩計
1455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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