またやっちゃた。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

またやっちゃた。。
< no title 　｜　介護予防サポーター... >
せっかくよくなった、肩腱板断裂症、。。。
土曜日の、オープニングセレモニーで、。。
これは、市の行事とおんなじと言われ、ますます、緊張して、体中が固まって。。。
肩が上がらなくなって、振出まで行かないけど。。。
上がらなくなりました。。

しかし、演奏の時は、小さめのプラネタリウム見ながら、お客さん、和室で寝転んで、演奏聴きながら見られてました。。
私たちも、2曲演奏して、しばらく、職員さんの星の説明聞いて、星空にうっとり。。。
そして、暗闇の中、ちっちゃいライトで、2曲演奏。。
それから、電気付けて、3曲ほど、演奏しました。。

こういう形式初めてだったので、ド緊張しました。。
終わってから、天文台で、土星を見ました。。
まあるく、筋が見えました。。
この日は、素敵なお星さま、たくさん見て、うっとりしました。。

今日は、リハビリ行って、また、肩が上がらなくなって、がっくりしました。。
しばらくは、肩を上げるのは、無理しないようにと言われました。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2016/04/11 18:02 
どうかご無理なさらないでくださいね～＾＾；
まだまだ寒いですしね～。
 さのっちょ 2016/04/14 19:47 
ありがとうございます。。
つい焦りますね。。
お風呂で、あったまります。。
mommomo 2016/04/12 20:57 
クセになりやすいのかな？
さのっちゃんは忙しいから、よくなる暇も無いのかも～。
主婦に安静なんて絶対無理だし、、、

とにかく無理しないように。 お大事にね。
 さのっちょ 2016/04/14 19:51 
ありがとうございます。。
お風呂で、しっかりあったまります。。
少し、よくなってきてます。。
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